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Rudern bis die Riemen glühen.

Heute hatte ich einen ganz besonderen Termin in Frankfurt, wir verabschiedeten die Jungs vom 1000 km Ruder-Marathon. Ja, unfassbare 1000 km auf dem Rhein wollen die drei Jungs aus Frankfurt rudern um Spendengelder für die Kinderkrebsstation in Frankfurt zu sammeln. jo-running ist durch die www.bravehearts-charity.de (ein Verein der verrückten Sport unterstützt und damit Gutes tut) auf die […]

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Trainingslauf „Zugspitzmarathon 2015“

Der Zugspitzmarathon 2015 steht vor der Türe, noch knappe 4 Wochen bis zum Start. Langsam wächst die Anspannung und das Training wird immer härter, der Wille muss unbändig sein. Heute Morgen ging es um 6 Uhr los. Auf der Uhr stand eine 3 Stunden Tour mit, geplanten 1000 Höhenmeter, das war der Plan! Leider musste ich […]

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Laufseminare

Laufseminare Laufen ist ein toller Sport. Frische Luft, klare Gedanken, es öffnet dir deine Sinne. Um aber dorthin zu gelangen und alle Vorteile des Laufens erfahren zu können benötigst du ein Basiswissen. Das Seminar 1 „Basis“ vermittelt dir den einfachen Einstig in den Laufsport damit du gut gerüstet als Läufer durchstarten kannst. Anfängerkurse mit Lauftrainer […]

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Lauftraining

Lauftraining Wer hat es nicht schon versucht „zu laufen“?! Schuhe an uns los! Aber dann holt einen die Wirklichkeit ein und die Motivation ist schneller am Ende als man laufen kann. Also Schuhe in die Ecke und ab auf die Couch. Der Versuch war es wert! DAS GEHT AUCH ANDERS! Jörg Oberle ist Lauftrainer und […]

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Functional Training

Functional Training Functional Training dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Als Personal Training oder auch Gruppen von 3 – 24 Personen buchbar (weitere Meldungen auf Anfrage). Lange Zeit galt Functional Training als eine Methode, die nur spezifisch im Leistungssport und bei ambitionierten Hobbyathleten eingesetzt wurde. Mittlerweile bietet […]

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Firmenfitness

Firmenfitness Ihre Vorteile: – Motivation Ihrer Mitarbeiter = Höhere Arbeitsproduktivität – Reduzierung der Ausfälle aufgrund von Krankheiten – Geringere Gefahr von Betriebsunfällen – Reintegration nach längeren Krankheitsphasen   Die Vorteile Ihrer Mitarbeiter: – Sport zu treiben – Teamfähigkeit – Stressabbau – Kostenreduktion um Sport zu treiben – Ritter und weniger Krank   Welches Potential steckt […]

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Leistungsdiagnostik/Laktat

Leistungsdiagnostik/Laktat Der Muskelzelle stehen mehrere Wege der Energiegewinnung zur Verfügung. Bei sportlicher Belastung reicht die Energie, die aus der Verbrennung von Kohlehydraten mittels Sauerstoff gewonnen wird meist nicht aus. Der Körper aktiviert bei langer und aktiver Belastung die Verwertung von Kohlenhydraten ohne Sauerstoff (anaerobe Glykolyse). Dabei entsteht in der Muskulatur Laktat (Salz der Milchsäure), welches […]

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