Dem Himmel so nah! Vorbereitungen zum „Scott Rock the Top MARATHON“ (Zugspitzmarathon) Das sagt der Veranstalter (PLAN B event company GmbH) „Das Highlight der ZUGSPITZ TRAILRUN CHALLENGE; der höchste und härteste Marathon in Deutschland, mit Ziel auf dem Gipfel der Zugspitze. Mit 42,195 Kilometern ist der SCOTT ROCK THE TOP ein waschechter Marathon. Für eine neue Marathon-Bestzeit […]
Meditation im Sport – wir suchen 20 Teilnehmer Ich dachte immer, dass meditieren den Supersportlern oder eben den Mönchen überlassen wird. Da ich weder Mönch, noch Supersportler bin, muss ich auch nicht meditieren, für was auch? Durch meinen Freund Timo Scheider (zweifacher DTM Champion) hatte ich schon einmal von dieser Art „besser“ zu werden gehört […]
Jetzt mal Butter bei die Fische, würde meine Oma sagen! Muss das denn wirklich sein?! Muss man bei knappen 40 Grad (und auf dem Wasser gefühlt fast 100 Grad) in der Sonne Sport machen? Nein, das muss man nicht! Man kann aber seinen Urlaub dafür opfern, um Gutes zu tun, ja das kann man. Und […]
Heute hatte ich einen ganz besonderen Termin in Frankfurt, wir verabschiedeten die Jungs vom 1000 km Ruder-Marathon. Ja, unfassbare 1000 km auf dem Rhein wollen die drei Jungs aus Frankfurt rudern um Spendengelder für die Kinderkrebsstation in Frankfurt zu sammeln. jo-running ist durch die Bravehearts Charity (ein Verein der verrückten Sport unterstützt und damit Gutes […]
Der Zugspitzmarathon 2015 steht vor der Türe, noch knappe 4 Wochen bis zum Start. Langsam wächst die Anspannung und das Training wird immer härter, der Wille muss unbändig sein. Heute Morgen ging es um 6 Uhr los. Auf der Uhr stand eine 3 Stunden Tour mit, geplanten 1000 Höhenmeter, das war der Plan! Leider musste ich […]
Laufen ist ein toller Sport. Frische Luft, klare Gedanken, es öffnet dir deine Sinne. Um aber dorthin zu gelangen und alle Vorteile des Laufens erfahren zu können benötigst du ein Basiswissen. Das Seminar 1 „Basis“ vermittelt dir den einfachen Einstig in den Laufsport damit du gut gerüstet als Läufer durchstarten kannst. Anfängerkurse mit Lauftrainer Jörg […]
Functional Training Functional Training dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Als Personal Training oder auch Gruppen von 3 – 24 Personen buchbar (weitere Meldungen auf Anfrage). Lange Zeit galt Functional Training als eine Methode, die nur spezifisch im Leistungssport und bei ambitionierten Hobbyathleten eingesetzt wurde. Mittlerweile bietet […]
Firmenfitness Ihre Vorteile: – Motivation Ihrer Mitarbeiter = Höhere Arbeitsproduktivität – Reduzierung der Ausfälle aufgrund von Krankheiten – Geringere Gefahr von Betriebsunfällen – Reintegration nach längeren Krankheitsphasen Die Vorteile Ihrer Mitarbeiter: – Sport zu treiben – Teamfähigkeit – Stressabbau – Kostenreduktion um Sport zu treiben – Ritter und weniger Krank Welches Potential steckt […]
Leistungsdiagnostik/Laktat Der Muskelzelle stehen mehrere Wege der Energiegewinnung zur Verfügung. Bei sportlicher Belastung reicht die Energie, die aus der Verbrennung von Kohlehydraten mittels Sauerstoff gewonnen wird meist nicht aus. Der Körper aktiviert bei langer und aktiver Belastung die Verwertung von Kohlenhydraten ohne Sauerstoff (anaerobe Glykolyse). Dabei entsteht in der Muskulatur Laktat (Salz der Milchsäure), welches […]