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Datum/Zeit
Date(s) - 20/03/2019
18:30 - 20:00

Veranstaltungsort
SG Strietwald

Kategorien


Mit Functional Training by Jörg Oberle trainierst du nicht nur einzelnen Muskelgruppen sondern deinen ganzen Körper und das effektiv – Ganzkörperübungen bauen mehr Muskeln auf, verbrennen gleichzeitig mehr Fett und sind wegen des ständigen Wechseln der Übungen nie langweilig!

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Lange Zeit galt Functional Training als eine Methode, die nur spezifisch im Leistungssport und bei ambitionierten Hobbyathleten eingesetzt wurde. Mittlerweile bietet Functional Training jedem – egal ob Einsteiger oder Fitnessprofi – eine extrem effektive Möglichkeit die eigene Fitness schnell und unkompliziert enorm zu verbessern! Die Vorteile sind beispielsweise:

gezielt Körperfett abbauen,  Muskeln aufbauen und formen, Dysbalancen ausgleichen, eine sehr gute allgemeine Fitness aufbauen, Ausdauer verbessern

…denn kaum ein Training ist so abwechslungsreich wie Functional Training. Es gibt weit über 280 verschiedene Übungen und Varianten, die das Training für jedes Fitnesslevel, jedes Alter, egal ob Mann oder Frau, möglich machen.

Mittwochs führen wir unter anderen ein High Intensity Interval Training durch, also ein hochintensives Intervalltraining (z.B. TABATA). Das bezeichnet eine Methode, mit der man in kürzester Zeit extrem effektive Workouts absolviert und Fett verbrennt. Man benötigt für diese Art von Training keine Geräte, d.h. wir trainieren zum Großteil mit dem eigenen Körpergewicht.

Das Training findet outdoor auf dem Sportplatz der SG Strietwald statt und dauert inkl. Warm Up & Dehnen ca. 90 Minuten. Einsteiger sind jederzeit willkommen!

Bookings

Ticket-Typ Preis Plätze
Standard-Ticket (Einzeltraining)
...ohne Bindung, einfach vorbei kommen und trainieren.
€15,00
10er-Ticket
...für Teilnehmer mit einer 10er-Karte. Die 10er-Karte kann vor Ort für 130€ erworben werden.
€13,00
Schnupper-Ticket
...für alle, die uns kennen lernen möchten.
€5,00
Mitglieder-Ticket
…für Teilnehmer, die eine Mitgliedschaft abgeschlossen haben.
€0,00


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