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Datum/Zeit
Date(s) - 08/04/2020
9:30 - 10:30

Veranstaltungsort
Seminarraum der Emmaus-Gemeinde

Kategorien


Zurück zur Form & wieder fit werden –  jetzt auch in Babenhausen mit Nina. Ninas Trainingskonzept  besteht aus folgenden zwei Schwerpunkten:

1.) Core-Training (Training der Körpermitte) mit hoch effektiven Pilates-Übungen

2.) Fettverbrennung durch eine HIIT-Einheit (Hochintensives Intervall- Training)

„Durch die intensive Aktivierung deines „Cores“, deines tief innen liegenden Bauchmuskels, lernst du mit gezielten Übungen, Bauch und Taille zu formen, deinen Körper zu kräftigen, zu dehnen und gut auszurichten. Mit diesen Grundlagen werden dir auch anstrengendere Übungen, wie Planks und Burpees, gut gelingen!

Auch wenn Du deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen hast, ist es wichtig, deinen Beckenboden weiter zu trainieren, zu spüren, zu mobilisieren. Vor jeder Übung erneut. Dieses Training hilft dir dabei, auch nach weiter(en) Schwangerschaft(en) und bis ins höhere Alter deinen Beckenboden zu kontrollieren, unter guter Spannung zu halten und auch die Entspannung, die der Beckenboden „können“ muss, anzusteuern.

Mit diesen Fähigkeiten gehst du in deine HIIT-Einheit, verbrennst Körperfett und profitierst vom „Afterburn-Effekt“, der noch lange nach der Trainingseinheit wirkt. So schlägst Du zwei Fliegen mit einer Klappe:

Es profitiert nicht nur deine Figur, sondern auch deine Gesundheit! 🙂

Ich freu mich auf dich, Nina“

… das Beste: Egal zu welchem MamiVit Kurs: bei uns sind Kinder, egal wie alt, willkommen. Genau das ist das Konzept von MamiVit. Bringt etwas zu spielen mit und die Kids beschäftigen sich gegenseitig – ihr habt sie dabei immer im Auge und müsst sie nicht abgeben um Sport zu treiben.

Da der Kursraum relativ klein ist, ist die Teilnehmerzahl auf 10 Mamis begrenzt. Diese kleine Gruppe ermöglicht besonders nach der Schwangerschaft eine sehr gute Betreuung. Rechtzeitiges anmelden ist unbedingt zu empfehlen. Ein Einstieg ist jederzeit nach Beendigung der Rückbildung möglich.

 

Bookings

Ticket-Typ Preis Plätze
Standard-Ticket
...ohne Bindung, einfach vorbei kommen und trainieren
€12,00
10er-Ticket
...für Teilnehmer mit einer 10er-Karte. Die 10er-Karte kann vor Ort für 100€ erworben werden.
€10,00
Schnupper-Ticket
...für alle, die uns kennen lernen möchten
€5,00
Mitglieder-Ticket
…für Teilnehmer, die eine Mitgliedschaft abgeschlossen haben
€0,00


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