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Datum/Zeit
Date(s) - 12/12/2018
9:30 - 10:30

Veranstaltungsort
Fitness Farm

Kategorien


Seit Juni 2016 trainieren wir auch in der Fitness-Farm, einem unvergleichlichen Sportstudio in Bessenbach. Jeden Mittwoch 9.30 Uhr bieten wir in dem dortigen „urigen“ Kursraum ein spezielles HIIT Training an, welches sich an alle die Mamis richtet, die sich richtig auspowern möchten.

Die Abkürzung HIIT steht für High Intensity Interval Training, also hochintensives Intervalltraining (z.B. TABATA), und bezeichnet eine Methode, mit der man in kürzester Zeit extrem effektive Workouts absolviert und Fett verbrennt. Man benötigt für diese Art von Training keine Geräte, d.h. wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aktivierungs-/Aufwärmrunde folgen je nach Trainingsart beispielsweise 3 Trainingsrunden mit 12 Übungen á 40 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Abschließend erfolgt ein Stretching. Einige Übungen klingen simpel (Knienbeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, etc.), aber genau diese sind super effektiv und schweißtreibend. Die Babys liegen dabei in der Mitte des Raumes auf einer Matte und haben viel zu schauen und Mama immer im Blick.

Egal zu welchem MamiVit Kurs: bei uns sind Kinder, egal wie alt, willkommen. Genau das ist das Konzept von MamiVit.

Und wer MamiVit regelmässig besucht wird nach 6-8 Wochen merken, wie sich die Fitness & das Wohlbefinden deutlich verbessert haben.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine frühe Anmeldung von Vorteil. Ein Einstieg ist jederzeit, nach Beendigung der Rückbildung, möglich.

Bookings

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