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Datum/Zeit
Date(s) - Dienstag, 03.11.2020
9:00 - 10:00
Veranstaltungsort
Turnverein Großostheim
Kategorien

MamiVit endlich auch wieder in Großostheim!

Caro bietet dort ein spezielles HIIT Training an, welches sich an alle die Mamis richtet, die sich richtig auspowern möchten. Die Abkürzung HIIT steht für High Intensity Interval Training, also hochintensives Intervalltraining (z.B. TABATA), und bezeichnet eine Methode, mit der man in kürzester Zeit extrem effektive Workouts absolviert und Fett verbrennt. Man benötigt für diese Art von Training keine Geräte, d.h. wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aktivierungs-/Aufwärmrunde folgen je nach Trainingsart beispielsweise 3 Trainingsrunden mit 12 Übungen á 50 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause…Abschließend erfolgt ein Stretching. Einige Übungen klingen simpel (Knienbeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, etc.), aber genau diese sind super effektiv und schweißtreibend.

Bitte bringt eine rutschfeste Matte & Wasser, und falls ihr mit Baby kommt, eine Decke oder ähnliches mit.

…ihr werdet sehen: wenn ihr regelmäßig MamiVit besucht werdet ihr in 6-8 Wochen merken, wie sich eure Fitness & euer Wohlbefinden verbessert haben.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine frühe Anmeldung von Vorteil. Ein Einstieg ist jederzeit, nach Beendigung der Rückbildung, möglich.

Wir freuen uns auf euch!

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