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Datum/Zeit
Date(s) - Freitag, 23.10.2020
9:00 - 10:00
Veranstaltungsort
Fitness Farm
Kategorien

Willkommen bei MamiVit.

Seit diesem Jahr bieten wir in der FitnessFarm wöchentlich zwei Trainings an:

Mittwoch: HIIT the Beat by Breakletics und

Freitag: HIIT Training.

HIIT Training richtet sich an alle die Mamis, die sich richtig auspowern möchten. Die Abkürzung HIIT steht für High Intensity Interval Training, also hochintensives Intervalltraining, und bezeichnet eine Methode, mit der man in kürzester Zeit extrem effektive Workouts absolviert und Fett verbrennt. Man benötigt für diese Art von Training keine Geräte, d.h. wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.

Nach einer Aktivierungs-/Aufwärmrunde folgen je nach Trainingsart beispielsweise 3 Trainingsrunden mit 12 Übungen á 50 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause… Abschließend erfolgt ein Stretching. Einige Übungen klingen simpel (Knienbeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, etc.), aber genau diese sind super effektiv und schweißtreibend.

Bitte bringt saubere Turnschuhe und falls ihr mit Baby kommt, eine Decke oder ähnliches, mit.

Egal zu welchem MamiVit Kurs: bei uns sind Kinder, egal wie alt, willkommen. Genau das ist das Konzept von MamiVit. Bringt etwas zu spielen mit und die Kids beschäftigen sich gegenseitig – ihr habt sie dabei immer im Auge und müsst sie nicht abgeben um Sport zu treiben. 😉

…ihr werdet sehen: wenn ihr regelmäßig MamiVit besucht, werdet ihr in 6-8 Wochen merken, wie sich eure Fitness & euer Wohlbefinden verbessert haben.

Wir freuen uns auf euch!

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