Neben einem Mobility Warm-Up kommt ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht zum Einsatz. Die Verbesserung der Haltung und die Entwicklung von Kraft- und Kraftausdauer sind Teil des Workouts. Wir fokussieren uns auf besonders auf den Beckenboden & die Atmung und zum Abschluss wird entspannt und gedehnt.
Der Einstieg ist jederzeit (nach Beendigung der Rückbildung) möglich. Im MamiVit Training kommen sowohl Mamis, die neu einsteigen, als auch Mamis, die schon länger dabei sind auf ihre Kosten. Jede Übung kann entsprechend dem FitnessLevel variiert werden.
Bitte bringt ausreichend Wasser mit zum Training, sowie saubere Turnschuhe.
MamiVit bedeutet: bei uns sind Kinder willkommen. Egal wie alt. 🙂
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine frühe Anmeldung von Vorteil.