Exit
Lade Karte ...

Datum/Zeit
Date(s) - 11/12/2018
9:30 - 10:30

Veranstaltungsort
Turnverein Großostheim

Kategorien


Nachdem wir vor über 2 Jahren in Großostheim mit MamiVit gestartet sind, kehren wir nun zurück – und nun auch endlich mit einem zweiten Kurs. Zusätzlich zum Kurs freitags , habt ihr nun auch dienstags die Möglichkeit mit Jörg zu trainieren. Jörg bietet ein spezielles HIIT Training an, welches sich an alle die Mamis richtet, die sich richtig auspowern möchten.

Die Abkürzung HIIT steht für High Intensity Interval Training, also hochintensives Intervalltraining (z.B. TABATA), und bezeichnet eine Methode, mit der man in kürzester Zeit extrem effektive Workouts absolviert und Fett verbrennt. Man benötigt für diese Art von Training keine Geräte, d.h. wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.

Nach einer Aktivierungs-/Aufwärmrunde folgen je nach Trainingsart beispielsweise 3 Trainingsrunden mit 12 Übungen á 50 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause…Abschließend erfolgt ein Stretching. Einige Übungen klingen simpel (Knienbeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, etc.), aber genau diese sind super effektiv und schweißtreibend.

Bitte bringt eine Matte & Wasser mit und falls ihr mit Baby kommt, eine Decke oder ähnliches.

Egal zu welchem MamiVit Kurs: bei uns sind Kinder, egal wie alt, willkommen. Genau das ist das Konzept von MamiVit. Bringt etwas zu spielen mit und die Kids beschäftigen sich gegenseitig – ihr habt sie dabei immer im Auge und müsst sie nicht abgeben um Sport zu treiben. 😉

Dieser Kurs wird von Jörg geleitet und ihr werdet sehen: wenn ihr regelmässig MamiVit besucht werdet ihr in 6-8 Wochen merken, wie sich eure Fitness & euer Wohlbefinden verbessert haben.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine frühe Anmeldung von Vorteil. Ein Einstieg ist jederzeit, nach Beendigung der Rückbildung, möglich.

Bookings

Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.

Close
Go top