Functional Training
Functional Training in Aschaffenburg
Effektiv trainieren in der Gruppe
Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Die Vorteile von Functional Training!
Kaum ein Training ist so abwechslungsreich wie Functional Training. Es gibt weit über 280 verschiedene Übungen und Varianten, die das Training für jedes Fitnesslevel, jedes Alter und jedes Geschlecht möglich machen.
Man benötigt für diese Art von Training keine Geräte, d.h. die Übungen werden zum Großteil mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.
Unsere Kurse bestehen aus kleinen Gruppen, welche als Zirkeltraining abgehalten werden und sind so aufgebaut, dass sie von Woche zu Woche variieren. Im Zirkeltraining durchläuft jeder Kursteilnehmer mindestens einmal jede festgelegte Übung, bei ausreichender Zeit ggf. sogar mehrmals. Dadurch erzielen wir eine optimale Beanspruchung sämtlicher Muskelgruppen.
In unserem Functional Fitness Club trainierst Du wetterunabhängig im Studio, hast aber jederzeit die Möglichkeit an unserem Outdoor Kurs teilzunehmen, falls Du lieber an der frischen Luft bist.
Jeden Mittwoch um 19 Uhr findet das Outdoor Training auf dem Sportgelände der SG Strietwald statt.
Wir versprechen Dir neben dem Spaß am Sport auch eine familiäre Atmosphäre.