Lauftraining
Du möchtest Dein Lauftraining verbessern?
Wir bringen jedem bei, wie er richtig läuft.
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Wer hat nicht schon das „Laufen“ versucht?! Schuhe an uns los! Aber dann holt einen die Wirklichkeit ein und die Motivation ist schneller am Ende als man laufen kann. Also Schuhe in die Ecke und ab auf die Couch. Der Versuch war es wert! DAS GEHT AUCH ANDERS!
Jörg Oberle ist Lauftrainer und kennt die Herausforderungen die gerade Anfängern im Wege stehen, aber er kennt auch Lösungen und weiß zu motivieren.
Als Läufer aus Überzeugung, erfahrener Wettkampfathlet und ausgebildeter Trainer unterstützt Jörg Oberle Läufer bei der Umsetzung ihrer persönlichen Ziele.
Mein Training umfasst:
- Gesundheitscheck in Kooperation mit Dr. Franz (u.a. Belastungs-EKG als Grundlage für die Trainingsplanung)
- Individuelle Beratung im Bereich Training, Ausstattung & Ernährung
- Formulierung der Zielsetzung mit entsprechenden Trainingsplänen
- Individuelles persönliches Training (Tempo-, Intervall- oder Dauerlaufeinheiten in der Ebene oder am Berg)
- Lauf ABC / Functional Training
- Anleitung zur richtigen Dehnung und Regeneration
- Leistungstest zur Bestimmung des aktuellen Leistungsstandes:
Maximalpulstest, Bestimmung der für das Training geeigneten Herzfrequenzbereiche - Sport-Physiotherapie in Kooperation mit PHYSIO PLUS – JOCHEN RICHTER
- Kinesiology Taping bei Muskelbeschwerden
Facts zum Lauftraining
Jörg Oberle Running hat für jede Zielsetzung, egal ob Wettkampf (Halb-/ Marathon), 10 Kilometer laufen oder Laufen lernen das richtige
Trainingskonzept. Alle Konzepte können jeweils auf ein vom Kunden definiertes Budget abgestimmt werden.
Du hast Spaß am Laufen?
Du bist jederzeit herzlich bei unseren Lauf-Events Willkommen. Alle vier Wochen, in der Regel Donnerstags, veranstalten wir den mittlerweile fest etablierten City Night Run in Aschaffenburg. Hierbei geht es nicht um einen Wettbewerb, sondern um das gemeinsame Laufen unter Gleichgesinnten. Wir starten am Functional Fitness Club in Aschaffenburg und laufen eine ca. 8 km lange Strecke. Traust Du Dir 8 km nicht zu, kehrst Du nach 4 km einfach wieder im FF-Club ein. Dazwischen findet noch ein kleines, aber knackiges Workout statt.
Sei auch Du beim nächsten Mal dabei und bleibe über unsere Facebook-Seite informiert.
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Du hast es in der Hand! Lieber auf der Couch bleiben oder laufen?